Consejos para la buena alimentación

Consejos para tener una buena alimentación:

-comer por lo menos tres veces al día.

-tratar de comer menos alimentos que tengan grasa.

-comer alimentos que tengan vitaminas y minerales (frutas).

-tratar de mantener un buen peso.

-para tener un buen cuerpo hacer ejercicio.

-no consumir tanto las bebidas alcohólicas.

-nutrirse bien y comer proteínas en el desayuno ya que ayuda en la capacidad mental.

-comer poca harina en el día.

-no comer tanta sal y sin pocos condimentos.

-tener una alimentación balanceada.

-no comer tantos fritos (arepa de huevo, empanada, etc.).